ins仙气00：自然美学与个人成长的日常实践

一、个人简介

ins仙气00（本名：林清晓）是一位专注于自然美学与生活美学的自媒体创作者，现居杭州西湖区。其内容以“自然治愈、科学生活”为核心，累计发布原创图文320篇，粉丝量突破50万。

二、内容风格特点

1.1 自然美学体系

• 植物养护技巧（月均更新8篇）
• 光影美学解析（季度专题）
• 自然材料手作教程

1.2 科学生活理念

内容领域	科学依据	更新频率
冥想引导	正念疗法研究	每周2篇
饮食搭配	中国营养学会标准	双周更新

三、日常内容创作

2.1 核心创作流程

1. 晨间冥想（6:30-7:00）
2. 素材采集（9:00-11:00）
3. 内容撰写（14:00-17:00）
4. 数据复盘（19:00-20:00）

2.2 常用工具

• Canva（设计工具）
• Notion（知识管理）
• Flomo（灵感记录）

四、成长感悟

通过持续实践，创作者总结出三大核心原则：自然优先、科学支撑、数据驱动。其中与《自然与生活》期刊的合作研究，使内容专业度提升40%。

4.1 建议书单

• 《植物生理学基础》（科学出版社2022）
• 《正念减压疗法》（Yong-Gyu Hong著）

五、未来规划

计划在2024年Q2推出系列专题《二十四节气与生活实践》，目前已完成选题策划和专家访谈（已获浙江大学王教授支持）。

（本文内容经创作者授权发布，数据截至2023年12月）