肠易激综合征（IBS）科学防治指南
一、疾病概述
肠易激综合征（IBS）是一种以腹痛、腹胀、排便习惯改变为主要症状的慢性功能性胃肠病
二、典型症状
- 腹痛或腹部不适：持续存在或间歇发作
- 排便异常：腹泻型（每日排便≥3次）或便秘型（每周排便≤3次）
- 腹胀：餐后明显加重
三、诊断标准
需符合以下2项核心症状（刘彦君，2020）：
| 症状类型 | 持续时间 | 相关表现 |
| 腹痛/腹胀 | 每周≥2天，持续≥6个月 | 无固定部位，与排便相关 |
| 排便异常 | 持续≥3个月 | 伴随黏液便或排便不尽感 |
四、治疗原则
- 症状导向治疗：腹泻型首选解痉药（如普鲁本辛），便秘型推荐缓泻剂
- 饮食管理：低FODMAP饮食（避免洋葱、豆类、蜂蜜等高寡糖食物）
- 心理干预：认知行为疗法（CBT）有效率可达60-70%（刘彦君等，2019）
五、日常管理
- 保持每日30分钟规律运动
- 记录症状日记（记录排便、饮食、症状关系）
- 避免咖啡因、酒精及高脂饮食